La 19.11.2022 Voima
Alkuverkat ja venyt
4x4 rinnalle veto 85-90-95-100(2+2)
4x6 syväkyykky 95-105-105-105
3x6 pohkeet 130
3x6+6 lonkankoukkarit 45
3x6 takareidet laitteessa 45
3x6 etureidet laitteessa 70+75+80
Kommentit:
Tänään oli hyvä punttipäivä. Me tehtiin aluks vähän ärveetä ja siinä sai meikäläinen jo nostella. Ihan ok se kulki paitsi tuo viimenen sarja ei tullut nelosena vaan kaks toistoa sain minkä jälkeen piti tiputtaa ja sit siitä uudet kaks.. Pikkasen otti päähän tuo vika sarja, ois täytynyt nostaa neljä kertaa.. mut sit taas toisaalta oon kyllä tosi tyytyväinen että pystyy rv:tä jo näinkin hyvin tekee ilman että selkä menee jumiin. No sen toki näkee vasta illemmalla että meneekö tästä selkä juntturaan, mutta ei ainakaan reenissä tuntunut. Se oli tosi jees! Sain hyvin paineen sinne keskikroppaan kun ottaa kunnolla vaan happea ennen suoritusta, se antaa yllättävän hyvän tuen tuonne! Sit se selkäkään ei tunnu niin heikolta. Mutjoo ihan hyvä setti tuo rv: tänään.
Syväkyykky kulki kans oikein mukavasti ja siihen oli kyllä kans tyytyväinen. Nyt on saanut siihenkin sellasen hyvän tatsin (ainakin luulen niin) niin sitä on kiva tehä. Aluks otettiin vähän kevyemmällä mutta se oli liian kevyt nii lisättiin tuohon satavitoseen. Se oli just hyvä paino, siinä sai jo vikoissa toistoissa kunnolla puristaa. Hyvä setti siinäkin. Auttaa kyl kun pitää sen tangon siellä vähän alempana selkää, ei ihan niskassa kiinni. Sit se on vakaampi se koko liike.
Juho lähti näiden jälkeen kun sillä oli joku meno. Tehtiin Wiltsun kanssa reeni kahestaan lopuun, mutta ei siellä mitään ihmeellistä ollutkaan. Vähän lyhyempiä sarjoja ja kovempaa painoa. Tutut liikkeet jotka sujui ilman onkelmia! Sini oli tän viikon aika paljon poissa, sillä on paljon duunihommia. Mut hyvä setti kaiken kaikkiaan tänään, myös Wiltsu oli hyvässä vireessä puntilla, oli tosi jees! Nyt pikkulepoa loppuviikonloppu. Melissan kanssa hengailua ja ajateltiin tänään leipoa pullaa! Laitan vaikka illalta kuvat minkälaista saatiin aikaseks.
Kommentit
Lähetä kommentti