Ke 2.11.2022 Palauttelua ja Bodymajaa

Bodymajassa käynti

Kevyt iltahölkkä+ venyttelyt koko kropalle

Kommentit:

Hitto että sain nukuttua viime yönä huonosti.. entiä mistä johtui mut pyöri vaan ja jalkoja särki. Eilinen ja maanantai oli jaloille kyllä aika kovia settejä ja eilen illalla tuntukin siltä että jalat oli ihan slut. Sen takia päätin vähän keventää enkä mennyt nyt tekee kevaa vaan kävin illalla pienellä hölkällä ja sit tein venyttelyjä. Okei muutaman kevaliikkeen tein siihen oheen, mut en todellakaan paljoo. Täytyy myöhemmin tällä viikolla sit tehä! 

Mut tämän päivän aamu alko hauskasti vaikka väsyttikin pirusti. Sellanen yritys kun Bodymaja nimittäin otti muhun yhteyttä ja kysyi että haluisinko käydä kokeilemassa niiden palvelua ja tänään aamulla sitten kävin. Bodymajassa voidaan siis mitata kehonkoostumus. Se on semmonen vähän hienompi bajamaja (ei oo vessaa) jossa on inbody-mittari sisällä. Bodymajaan voi ostaa niiden nettisivuilta joko kertakäynnin (19,90e), kolmen kerran käynnin (39,80e) tai sit loputtomat käynnit vuodeksi (72e) ja käydä sitten itekseen omalla ajalla mittaamassa kehonkoostumuksen. Mä hommasin sen kolmen kerran käynnin. Se oli musta käytännöllisin noista kolmesta vaihtoehdosta. Käyn sit just ennen hallikautta ja kesän kisakautta vielä kattomassa missä kondiksessa keho on ja onko tullut muutosta kroppaan. 

                                   

   

Menin tosiaan heti aamusta suoraan sängystä sinne. Join vaan pari lasia vettä ennen lähtöä  ja se oli siinä. Ajattelin että tällä saadaan ehkä paras tulos kun ei oo ruokaa vatsassa ja muutenkin yön jäljiltä on korppa “aidoimmillaan”. En tiiä menikö metsään, mutta niin ajattelin että todenmukaisimman tuloksen saa kun käy aamusta mittaamassa. Käyn kyllä tekee myös ne seuraavat mittaukset sitten tällä samalla tyylillä, koska sit niitä tuloksia pystyy luotettavimmin vertailee. Toki voi sen mittauksen eri ajankohtinakin tehdä, mut yleensä kaikenlaisiin mittauksiin kannattaa pistää lähes identtiset olosuhteet kaikin puolin, jotta saa luotettavuuden mahdollisimman korkeeksi.

Bodymajoja on sijoitettu ympäri ämpäri Suomea ja testejä pystyy siis tekemään monella eri paikkakunnalla. Mä lampsin Jyväskeskukseen koska siellä oli lähin mittauspiste mulle. Ite mittaus ei kestänyt kauaa, jonkun minuutin kun se oli valmis. Ovikoodien yms ohjeiden lukuun meni pikkasen enemmän aikaa mutta tosi selkeesti ja yksinkertaisesti oli kaikki kyllä saatu laitettua. Haastavin vaihe oli ehkä tajuta laittaa käsilaitteet takasin paikoilleen mittauksen jälkeen koska siitä kone ei antanut ohjetta. Seisoin varmaan minuutin siinä kahvat käsissä ja mietin että voiko nää laittaa jo takas, oma moka :D Mut näppärä systeemi oli ja tosi nopee. Sitä Bodymaja itekin mainostaa. 

Tulokset tuli nettiin ja niitä pääsi heti tarkastelemaan. Mun tulos oli hyvä 88p. Kyllä mä tiesin että kroppa on ihan hyvässä kunnossa. Lihastasapainot itteä kiinnosti eniten että onko lihasmassassa paljon eroa ja sit myös tuo viskeraalirasva, koska se kertoo elintavoista paljon. Lihastasapaino oli aika hyvässä kondiksessa, sekä jaloissa että käsissä oli suht saman verran lihasta. Viskeraalirasva oli myös alhainen, se on hyvä. Hirveesti oli kaikenlaista muutakin tietoa saatavilla aina nestetasapainosta kehon vaihekulmaan asti. Kaikki oli erikseen selitetty mitä mikäkin tarkottaa, oli mielenkiintoista lukea! 

Mun mittauksen tulokset (sovelluksen kello oli vielä väärässä ajassa)

Sain siis ihan hyvät tulokset. Pieni varautuneisuus mulla oli inbodya kohtaan, koska joskus intissä kävin yhessä inbodyssä ja se näytti ihan outoja tuloksia. Entiä oliko se vaan jotenkin viallinen sit.. Mutta nää tulokset tässä tuntui kuitenkin ihan loogisilta ja semmosilta mitä odotinkin olevan. Ainoo vaan että sijoituin lihaksikas-osioon, ei riittänyt vielä atleettinen-osioon… Toivottavasti seuraavassa mittauksessa oisin siellä sit. Oli kaikin puolin hauska kokemus käydä Bodymajassa ja katotaan seuraavan kerran sit hallikautta ennen että onko kroppaan tullut jotain muutoksia.

Bodymajan nettisivuilta löytyy lisätietoa yrityksestä, mittauslaitteista ja paikoista missä voi mittailla. Sieltä voi käydä tutustumassa. Tosi hyvä kuntoilijoille ja sellaiselle jolla on just joku projekti kropan kanssa minkä edistymistä haluaa seurata. Tai sitten vaan uteliaalle joka haluaa tietää millä tasolla kehon terveys tällä hetkellä on:)

Lisää tietoa löytyy täältä, käykää katsomassa: https://www.bodymaja.fi/tietopaketit/inbody-770/