Su 4.9.2022 Lajivoima
Alkuverkat ja venyt
Kapea tempaus 3x4 50kg
Pyt 6x
Jve 6x
Penkiltä istuen hyppy ylös 3x5
Lonkankoukkarit 3x8 5kg
Kuntopallon heitto ylös 3x5 5kg
Kommentit:
Tänään Sinin ja Juhon kanssa iltapäivätreeni hippoksella. Sujui ihan kivasti vaikka lopussa alko olee takki jo tyhjä. Tehtiin lajivoimaa, samaa settiä kun aina ennenkin ja sujui varsinkin alussa tosi kivasti. Mä nyt aamupäivän katoin ruotsiottelua ja siivoilin et pientä rasitusta oli tullut ennen treeniä. Tempaukset sujui ilman ongelmia, ihan kivasti sai tehtyä. Samoin pyt ja jve. Ne lensi oikeestaan sinne minne ne on nyt tässä koko kesän lentänyt, että ihan hyvä! Myös penkiltä ylöshypyt lähti kivasti. Sitten takki tyhjeni ja kahteen vikaan ei oikeestaan saanut enää kunnolla paukkuja. Alko väsymään niin paljon.. noh tehtiin ne nyt loppuun, entiä oliko järkeä mutta tein nyt koska on tässä aikaa palautua vielä ennen tiistain nopeustreeniä. Ehkä muutenkin alkaa kroppa olemaan jo pikkuhiljaa lomafiiliksissä kun kausi on niin lopuillaan. Mutta SM viestit vielä jäljellä. Sinne jätetään loputkin rippeet, kiva tapahtuma tiedossa. Ja pitkästä aikaa taas viesteilemässä!:))
Kommentit
Lähetä kommentti