Su 4.9.2022 Lajivoima

Alkuverkat ja venyt

Kapea tempaus 3x4 50kg

Pyt 6x

Jve 6x

Penkiltä istuen hyppy ylös 3x5

Lonkankoukkarit 3x8 5kg

Kuntopallon heitto ylös 3x5 5kg


Kommentit:


Tänään Sinin ja Juhon kanssa iltapäivätreeni hippoksella. Sujui ihan kivasti vaikka lopussa alko olee takki jo tyhjä. Tehtiin lajivoimaa, samaa settiä kun aina ennenkin ja sujui varsinkin alussa tosi kivasti. Mä nyt aamupäivän katoin ruotsiottelua ja siivoilin et pientä rasitusta oli tullut ennen treeniä. Tempaukset sujui ilman ongelmia, ihan kivasti sai tehtyä. Samoin pyt ja jve. Ne lensi oikeestaan sinne minne ne on nyt tässä koko kesän lentänyt, että ihan hyvä! Myös penkiltä ylöshypyt lähti kivasti. Sitten takki tyhjeni ja kahteen vikaan ei oikeestaan saanut enää kunnolla paukkuja. Alko väsymään niin paljon.. noh tehtiin ne nyt loppuun, entiä oliko järkeä mutta tein nyt koska on tässä aikaa palautua vielä ennen tiistain nopeustreeniä. Ehkä muutenkin alkaa kroppa olemaan jo pikkuhiljaa lomafiiliksissä kun kausi on niin lopuillaan. Mutta SM viestit vielä jäljellä. Sinne jätetään loputkin rippeet, kiva tapahtuma tiedossa. Ja pitkästä aikaa taas viesteilemässä!:))


Kommentit

Suositut tekstit