La 10.9.2022 SM-viestit 4x100m


Alkuverkat+venyt

Koordit 2x30m:

Pakettijuoksu

Polvennostojuoksu

Yhden jalan kuopasu

Juoksulaukka

Saksijuoksu

2x 60m lenkkariavari

4x100m Alkuerät (juoksujärkkä: Eljas,Joona, Mikael ja Oliver)


1,5h Tauko


Pienet verryttelyt

4x100m finaali


Kommentit:


Dodiin se ois kisapäivä ja hyvillä mielin heräsi tähän päivään. Päivän saldona 5.sija ja aika 41,93. Ihan hyvä suoritus tähän paikkaan!

Kävin aamulla verkalla kodin lähellä ja menin vahingossa avovankilan pihaan venyttelemään.. vartija tuli ajamaan pois.. Hitto en yhtään tajunnu että asun avovankilan vieressä, ihan uus rakennus ja puitteet kunnossa. Nojoo mutta joka tapauksessa se herätti ihan hyvin.

Söin tukevan aamupalan koska kisa meillä on 13.20 ja finaali joskus kolmen aikaan niin ei kannata syödä juoksujen välissä jonka takia sit ruokaa saa vasta finaalin jälkeen. Onneks kisapäivänä ei niin paljoo tarttee yleensä tankkailla kun on edellisinä päivinä syönyt hyvin. Siitä sit lähettiin porukalla kävelemään kohti harjua. Nää viestit on kyllä aina pirskatin kivoja kun saa tiiminä juosta, mä tykkään! Näissä on muutenkin aina kiva tunnelma:)

Mutta sitten itse kisaan, verkkailtiin siinä yhessä ja kroppa tuntu ihan ok:lta itellä. Mulla oli kyllä vasen lähentäjä ja talareidet aika jumisen tuntuset (varmaan kun eilen juostiin illalla viestivaihtoja) joten täytyi lämmitellä huolellisesti. Keli oli onneks ihan hyvä ettei mikään superkylmä. Siitä sit paikat auki ja kisapaikalle. Pikkasen mua kyllä kuumotti noi vaihdot ettei vaan nyt menis munaamaan kun on tärkeessä roolissa siellä takasuoralla. Etenkin se että mun täytyy muistaa pitää kapula vaan vasemmassa kädessäja antaa sillä Mikulle.. se oli haastavaa koska aina tottunut vaihtamaan kapulakättä siinä juoksun aikana.. No onneks ei munattu ja alkueristä päästiin sitten finaaliin suoraan isolla Q:lla. Jo siinä vaiheessa kyllä tiedettiin, että mitaliin on aika kova duuni koska siellä oli tosi kovia jengejä hyvillä ajoilla tossa meijän edellä. No viesteissähän ei tietenkään ikinä voi olla varma koska kapula saattaa tippua kellä vaan. Mutta me juostiin ihan ok veto, vaihdot sujui turvallisesti ja saatiin kapula hyvin maaliin. 

Oma juoksu ei ollut kyllä hyvä ja tuntu hiton hitaalta, ihanku ois tervassa juossut ja siltä se kyllä näyttikin. Ehkä eiliset juoksu paino ja muutenkin en ollut ottanut niin hyvää avaria että ois paikat auenneet.. muttta sama juttu mulla oli pari vuotta sitten Kotkassa, siellä kans ae:ssä hiton hidasta ja finaalissa sit jo normimeininkiä joten eiköhän tää tästä auennut.

Ja niinhän se aukes sitten finaaliin jossa tekeminen oli jo paljon parempaan. En sakannut lopussa vaan tuli ihan hyvin koko matka. Myös muilla meni hyvin ja saatiin kapula maaliin ajassa 41,93 ja saldona viides sija.. ihan kelpo suoritus tällä jengillä! Voi olla tyytyväinen. 

Kiva päivä oli, kyllä nää viestit aina on nii hiton mukavia ja yhteisöllisiä tapahtumia. Katsomossakin on hyvä tunnelma kun kannustetaan omia. Kiva päivä ja katotaan huomenna sitten että kumpi juoksee 400m viestissä, mä vai Oliver. Toivon kyllä että Oliver juoksis:D Illalla käytiin porukalla kanssa vielä tossa mun luona saunassa, varasin vuoron. Oli oikein mukavaa!:)







Kommentit

Suositut tekstit