La 13.8.2022 Keskivartalo

3 kierrosta:

Suora vatsalihas 30

Vinot vatsat 15+15

Selkäliike 15+15

Kiertovatsa 10+10

Shoulder press 20

Selkäkierto 10+10

Shoulder tap 20


Kommentit:


Tulin aamupäivästä Harjulle tekee kevaa kun Sini ja kumppanit oli hyppyreeniä tekemässä. Seurasin siitä vierestä ja tein omaa settiä. Ei onkelmia tässä. Kroppa tuntu edelleen snadisti väsyneeltä, johtuu varmasti eilisestä ja viikon rasituksesta. En nukkunutkaan niin hyvin. Mutta iltapäivästä vähän biitsiä kavereiden kanssa. Täytyy ottaa iisisti eikä rasittaa liikaa itteä sielläkään!!


Kommentit

Suositut tekstit