La 16.7.2022 Voima

Alkuverkat

4x4 rv+ylöstyöntö 70kg

3x6+6 yhden jalan kyykky

3x8 pohkeet

3x8 takareidet kuntopallolla

3x5 yhden jalan pistooli

Kommentit:

Käytiin aamupäivästä Juhon kanssa Harjulla tekemässä voimareeni. Otettiin vaihtelun vuoksi rv ja ylöstyöntö tempauksen sijaan ja oli mukava sitä tehdä. Aluksi tietty oli hakemista ja hyvä etten ekassa rv vedossa vetänyt itteäni selälleen kun lähti vähän hassusti. Siitä se kuitenkin tasoittui ja tatsi löytyi mitä enemmän teki. Yhden jalan kyykyssä myös ihan kelpo tekemistä, hyvin ottaa keskivartaloon tuo liike! Erittäin hyvin joutuu jännittää sitä, että pysyy paketissa. Muissa liikkeissä ei mitään ihmeellistä. Siellä punttiluolassa kelpas olla kun ulkona tuli vettä. Vähän kolea keli oli.

Kropan kunto eilisestä reenistä ei ollut mitenkään ihmeellinen. Ehkä aavistuksen väsynyt oli kroppa mutta ei mitään kolotuksia tai muuta sellasta ollut. Nilkka edelleen epävarman tuntuinen mutta aste asteelta parempaan suuntaan. Ei haittaa muussa elämässä yhtään. Ainastaan ponnistuksessa. Mut hyvä setti tänään kropalle. Nyt kotiin syömään ja oottelee rallia ja yleisurheilun MM-kisoja. Ja täytyyhän se käydä vielä illalla myös suomipoppien aidan takana pyörähtämässä kun Behm esiintyy tänään. Mun salainen crush:P