Pe 3.6.2022 Palauttava verkka

-Alkuverkat+venyt

-Liikkuvuuskävelyt 2x15m:

etureisi

takareisi

lonkankoukistaja

pakara

lähentäjä

-Rento nurtsirullaus x8

Kommentit:

Kävin tänään iltapäivällä Nikkilän keskusstadionilla tekemässä pienet verkkailut. Keli oli kuin morsian, vähän tuulinen mutta aurinko paisto ja oli lämmin. Kropan kunto oli hyvä, ei suurempia kolotuksia missään. Nilkassa vähän oli edelleen tuntemuksia, mutta oletettavissa olikin että sitä on. Ei kuitenkaan haitannut juoksemista tai muutakaan. Kiva oli myös nähä vähän muita seuralaisia ja jutella niiden kanssa pitkästä aikaa! Eipä noissa liikkeissä mitään ihmeellistä, samoja kun viimekerralla, mutta nyt oli paremman tuntusta kun sillon edellisellä kerralla. Kevyempi tatsi jaloissa. Hermostokin jaloissa tuntu ihan normaalilta, eilinen palauttava puntti oli ilmeisesti hyvä as always. Hyvä homma! Vähän paremmin olisi kuitenkin saanut nukkua viimeyönä, pikkasen meinas olla lyhyet unet ja väsykiukkuakin pukata päivällä. Muuten all good.