Tervetuloa seuraamaan 1095 päivää kestävää projektia, missä tarkoituksena on selvittää, pystynkö intohimoisena ja motivoituneena keskitason yleisurheilijana saavuttamaan kolmen vuoden määrätietoisella harjoittelulla Suomen kansallisen tason kärjen sekä nousemaan Kalevan kisoissa palkintopallille. Tässä blogissa pääset avoimen harjoituspäiväkirjan avulla seuraamaan matkan vaiheita lähietäisyydeltä sekä hyödyntämään päiväkirjan sisältöä myös omassa liikkumisessasi.
-pieni verkka
-reilu 100 vatsaa
-shoulder tap 3x20
-sauna
Kommentit:
Kävin hippoksella vähän verkkailemassa ja tekee muutaman keskivartaloliikkeen ennen saunaa. Ajattelin ett josko tuo eturauhanen siitä helpottus kun käy saunassa. Kroppa muuten ihan hyväntuntunen -eturauhanen
Kommentit
Lähetä kommentti