Ma 20.6.2022 Palauttava voima

 Kaikissa liikkeissä helppo paino ja sellaista hypertrofiapumppailua

2x8 syväkyykky 

2x8+8 yhden jalan jalkaprässi

2x8 pohkeet 

2x8 etureidet 

2x8 takareidet 

Keskivartaloa loppuun

Kommentit:

Kävin tänään hippoksella tekemässä palauttavan puntin ja oli kyllä jotenkin vähän löysä ja vetelä olo. Onneksi oli vaan kevyttä pumppailua ilman sen suurempaa tehoa niin jaksoi ihan hyvin. Ei siis paikkoja kolottanut tai mitään mut jotenkin oli väsynyt oli päässä tänään joka sit heijastuu tottakai pikkasen kroppaankin. Mutta ihan hyvää teki tämä niin sai vähän eiliseltä kuona-aineita liikkeelle. Äiti ja isä tulivat tänne jyväskylään eilen ja majailevat täällä torstaihin asti. Kiva nähdä heitäkin pitkästä aikaa:)