To 19.5.2022 Keskikroppa

Alkuverkat

3 kierrosta:

Ristilinkkarit 10+10

Suorat vatsat 20

Kylkirutistus 10+10

Etunojassa kierto sivuille 20

Jalkojen nosto hyppypatjalla 10

Selkäliike ristikkäisten raajojen nosto 10+10

Shoulder tap 20

Possu

Kommentit:

Kävin tänään tekemässä keskivartalotreenin harjulla ulkona. Oli vähän vilponen mut silti ihan jeppis keli niin pysty siinä auringonpaisteessa tekemään. Plus se oli hyvä ett nyt joutu tekee vähän nopeemmalla tahilla niin ettei tullu kylmä niin sai kivan hienkin pintaan. Mukavaa puuhastelua harjulla oli. Eilisestä ei oikeestaan jalat tulleet kipeeksi vaan ihan hyvältä tuntu, toki tietty vähän väsyneet mut ei kyllä mitenkään ihmeesti. Mukava siis:)