Su 29.5.2022 Verkkailu+keskivartalo

Hikihölkkä yht. 15min

Venyttelyt

Keskivartalo 3kiekkaa:

Sivutaivutus painolla 20kg

Suorat vatsat 30

Kylkilinkkari 10+10

Shoulder tap 20

Ristikkäisten raajojen nosto 10 + lapapunnerrus 10

Kommentit:

Kävin tänään vähän tekemässä kevyttä keskivartaloa ja hölkkää. Tuntu meinaan vähän siltä jaloissa että hermosto käy kierroksilla. Ei ihan kihinää mutta sellasta levottomuutta jaloissa pikkasen on. Ajattelin että jos pieni kevyt hölkkä vähän niitä rauhottas. Hölkkäilin harjulla vähän aikaa niin että sai pienen hien päälle, sit kentälle tekee vähän keskivartaloa. Siellä keskivartalosetit kans silleen että pientä hikeä tuli ja takasin kotio. Muuten kropan fiilikset hyvät, ei kolotuksia tms missään. Jalat vaan palautumaan, eilinen juoksureeni varmaan vähän taas rasitti paikkoja. Kyllä sitä tästä palautuu. Illalla vielä vähän venyjä.