Pe 29.4.2022 Pituus
Alkuverkat
Koordit 2x30m
pakettijuoksu
kuopaisu kahdella väliaskeleella
saksiloikka
pikkuvuorohyppely eteenpäin ponnistaen
Avarit 2x60m
3x40m ponnari kolmella väliaskeleella
Kasalle:
2x ponnistus lentävä 6 ask vauhti
3x hyppy lentävä 8 ask vauhti
3x hyppy lentävä 10 ask vauhti
3x hyppy lentävä 12 ask vauhti
Kommentit:
Tänään oli juhlapäivä eli hyppypäivä. Juho oli tosiaan vielä koronassa niin nyt joutu pärjäämään itekseen, taino oli Sini ja Tuomas kans hyppäämässä niin pystyttiin vähän videoida hyppyjä. Fiilis treeneissä oli ihan hyvä, ei ehkä ihan niin terävä ollut kun eilen valmistavassa tuntu. Hypyt oli tänään sellasta medium minus luokkaa ei mitään ihmeen hyviä vaikka muutama ihan ok hyppy tuli. Jotenkin oisin saanut olla korkeemalla ja juosta vähän vielä laajemmin lankulle niin ois ollu hyvä. Pikkasen musta tuntuu että rupeen sipsuttamaaan lankulle kun yritän nopeuttaa sitä rytmiä et jos siihen sais vähän parempaa rytmiä niin olis hyvä. Entiä tää oli vaan mun oma ajatus, Juho voi olla toista mieltä. Treenin toinen hyppy, tuo 10 askeleen vauhdilla tehty hyppy oli päivän paras. Siinä mä sain tosi hyvin tehtyä ponnistuksen, ponnistettua loppuun, ojennettua lantion ja sain korkeuttakin tuohon hyppyyn. Tuollaisia täytyy jatkossa yrittää tehdä koska sillä se lentää hyvin. Muissa vähän jää tuo ponnistus musta vajaaksi tai että voisin kyllä työntää vielä paremmin lankulta eteenpäin. Se vaan vaikeutuu luonnollisesti kun vauhtia tulee lisää, mutta askel kerrallaan! Sitä hyppyä pitää fiilistellä.
Ainoa miinus ja vähän huolestuttavakin asia tuli ilmi sitten treenin jälkeen kotona kun huomasin että syväkyykkyyn mennessä toi oikean polven jänne tuntu siellä ihan syväkyykkyasennossa. Hittojen hitto sentään, mistä se nyt tuli.. vitsi rupes kyllä vähän huolestuttamaan että ei kai vaan olis sama vamma taas alkamassa.. kun rupesin kelailemaan niin yhessä kohassa tämän päivän reeniä polvi vähän tuntu hypyn jälkeen hassulta mutta en sit noteerannut sitä mitenkään ihmeesti, ei siis mitään kipua tai vihlasua tullut mut jotenki sellanen hassu tunne siinä hetken ajan oli. Ei se sit kuitenkaan hypyissä tuntunut kun jatkoin ihan normisti. Et siinä varmaan ärsytystä tullut. Samoin sitten kelasin tiistain reenille ett siellä tuli kans tasajalkahypyissä yhessä alastulossa joku hassu tuntemus polveen kun tulin alas silleen syväkyykkyyn. Emmä siihenkään sit jäänyt kiinni kun vaan tuntu että se nyt oli noita tollasia tuntemuksia joita aina reeneissä väliin tulee kroppaan. Eikä se sit treeniä haitannutkaan tai esim torstain valmistavaa. Et niistä se tunne on varmasti lähtenyt, mutta ei perseenperse. Toivottavasti ei mee pahaksi. Nyt vaan hyvää huoltoa ja kuntoutusliikkeet tulille. Katotaan miltä huomenna tuntuu.
Mut summa summarum kiva oli hypätä, ei niin hyvää tekemistä tänään ku aikasemmin mutta ei se aina. On se kyllä kiva kun Juho on treenejä kattomassa, tuntuu orvolta kun ei oo. Ja muutenkin se antaa sit hyviä vinkkejä ja tuo turvaa kun on siinä messissä. Ensviikolla sitten:)
Kommentit
Lähetä kommentti