Pe 13.5.2022 Pituushyppy

Alkuverkat, venyt ja aktivoinnit

-koordit 2x20m

Pakettijuoksu

Sivulaukka

Kevyt polvennostohyppely

Saksijuoksu

Pikkuvuorohyppely

2x50m avari

Hypyt:

Lentävä 6 ask ponnistus x2

Lentävä 8 hyppy x2

Lentävä 12 hyppy x2

Lentävä 14 hyppy x3

Kommentit:

Jaa juhlapäivä se kolkutteli perjantai 13 päivänä. Aiettä. Mentiin Juhon (huom Juho jo lähes parantunut!!) ja Sinin kanssa hippokselle hyppäämään jo klo 14 koska se meni kiinni klo 16 tai alko varaus. Ei se mitään, kropan fiilis oli ihan hyvä ja jo paarempi kuin toissapäivänä. Ei kolotuksia missään. 

Alkuverkoissa ja koordeissa ei mitään ihmeellistä, siitä se kroppa pistettiin käyntiin. Tehtiin jo vähän ikäänku kisaverkka tai omaa vetkuttelua koska en tiedä ensviikolla ei varmaan enää hyppyä tuu ja seuraava kerta onkin sit Paunugames 23.5. Totuteltiin siihen siis jo vähän. 

Hypyt sujui tänään ihan kelvollisesti ja varsinkin mitä kovempaan vauhtiin päästiin niin parani tekeminen tänään. Alussa oli vähän vaikeuksia kun aina noissa lyhyissä vauhissa rupee tuolla reidellä liikaa ponnistelee niin se ei oo hyvä. Tänään kuitenkin erityisen hyvin sain tehtyä kaks vikaa hyppyä 14 askeleen vauhdilla. Niihin voi olla tyytyväinen. Yritettiin saada vähän paremmaksi sitä lantion liikettä tuolla ilmassa ja Juho sen sanoikin kun kysyin että mistä johtuu kun tuntuu että vähän jää lantio koukkuun ilmalennon aikana, tai se ei suoristu niin hyvin. No pitää vaan tehä ponnistus paremmin loppuun, tai työntää ponnistuksella vasemman puolen lantio eteen niin sitten se säilyy myös tuolla ilmassakin. Vikoilla sain sitä vähän hahmotettua ja se oli hyvä. 

Ehkä aavistuksen verran on vielä hermosto väsynyt tai huomas ettei ihan maailman terävimmät jalat ollu tänään. Juoksu tuli kuitenkin ihan hyvässä asennossa loppuun asti, siitä olin tyytyväinen. En kylläkään muistanut miettiä sitä pakettia viime metreille asti, mutta seuraavissa askelmerkkijuoksuissa sitten! Kiva hyppypäivä oli ja mikä parhainta, polvikaan ei tuntunut kipeeltä tai selkä juurikaan jumiselta kun loppupäivän oli. Hemmetin hyvä! Nyt vaan hyvää huoltoa niin palautuu kans mukavasti, kiva oli porukalla taas hyppiä ja reenailla!:))