To 7.4.2022 Hyppy

 

Alkuverkat

Koordit 2x40m

polvennostohyppely, eteen-sivulle-eteen

kuopaisu kahdella väliaskeleella

saksiloikka

20m polvennostohyppely terävällä nilkalla

pikkuvuorohyppely eteenpäin ponnistaen

Loikat 3x30m

helppo vuoroloikka

Ponnari kahdella väliaskeleella

4x 3 ponnistusta 3lla väliaskeleella

4x pituushyppy uusilla saksauksilla lentävä 6 ask vauhdilla korokkeelta

3x pituushyppy uusilla saksauksilla lentävä 8 ask vauhdilla 

1x pituushyppy uusilla saksauksilla lentävä 10 ask vauhdilla

Kommentit:

Juhlapäivä tänään äs oolveis in tursday! Fiilis oli ihan kohtuullinen, oli kiva päästä tänään pitkästä aikaa taas vähän kasalle tekemään hommia. Ainoa miinus on tuo selkä ja lantio, se edellen itteä kyllä stressaa kun tuntuu niin jumiselta. Ei siinä muuta, mutta eniten pelottaa ettei nyt vaan loukkais sitä selkää pahemmin tai ettei sille kävis mitään nyt kun on paikat vähän jumissa. Mulla oli tänään lämpögeeliä oikeassa alaselässä ja vasemmassa takareidessä varmuuden vuoks koska sekin oli vähän tässä kiristellyt maanantain jälkeen. Entiä oonko nyt vähän turhan hysteerinen, ehkä pitäs ottaa snadisti chillimmin ja luottaa vaan että asiat menee niinkun ne on tarkotettu menevän. Ei vaan nyt haluis loukkantua ja se on se isoin stressitekijä tällä hetkellä.. Mutta muuten kroppa ihan hyvän olonen.

Tein hyvät alkuverkat tuohon alle, vähän keskivartalon aktivointia ja venyttelyt kaikkiin kohtiin. Kokonaisuudessaan ei mitään ihmeellistä noissa alkujutuissa, samoja liikkeitä kun aikasemminkin, jotka sujui kyllä hyvin! 

Sitten siirryttiin kasalle ja siellä sitten tapahtuikin. Eka otettiin perus kolmella väliaskeleella ponnistukset, mutta sen jälkeen pidettiin Juhon kanssa pikainen palaveri että millä tyylillä lähetään hyppäämään. Se oli pohtinut niitä useampia potkuja ilmassa ja mäkin olin niistä unelmoinut pikkasen. Silti oli vähän pieni epäilys että kannattaako ruveta vaihtamaan tekniikkaa, meneekö pakka sekasin.. Noh mä sanoin että kyllä mä luotan itteeni ja omaan oppimiseeni sen verran että jos homma ei toimi niin saadaan sitten se vanha tyyli kyllä takas. Siksipä päätettin kokeilla isojen poikien tyyliä. Eka otettiin korokkeelta pienellä vaudilla ja mallailtiin ja juma sehän tuntu yllättävän hyvältä ja onnistuikin heti ekalla yllättävän hyvin. Olin ihan ihmeissäni koska se meni niinkin hyvin. Vähän tietty räpiköimistä se oli mutta ihan luonnollista näi alkuun. No siitä sitten innostuttiin ja otettiin muutama hyppy vielä siihen. Nekin tuntui ihan hyviltä ja yritin vaan saada sitä tekniikkaa ajettua sisään. Muutaman boksin päältä hypyn jälkeen päätettiin heittää se helvataan ja kokeilla lentävällä kasilla miltä se hyppy tuntu. Ja tuntuihan se pirskatti aika kivalta sekin. Yksi aika kiva hyppy siihen saatiin aikaseks missä kädet ja jalat meni oikein, ei ne kaks muutakaan huonoja ollut mutta vähän sellasia köpösiä teknisesti. Loppuun otin vielä yhden kympillä mutta se meni vähän pieleen enkä saanut niin hyvää ponnistusta siihen. Päätettiin kuitenkin lopettaa siihen varmuuden vuoksi ettei nyt vaan satu mitään, just ton takareiskankin kanssa.. 

Mutta kaiken kaikkiaan pirskatin hyvin lähti heti kulkemaan tuo kolmen potkun saksaustyyli, ja vitsi miten kiva tyyli toi on hypätä. Eniten mä tykkään siitä kun siinä se lankulle tulo tulee jotenkin paljon terävämmin ja ponnistuksenkin on oltava tosi hereillä koska sen jälkeen pitää vielä sätkiä ilmassa. Se ohjaa siis nopeempaan tekemiseen. Oli kyllä huippuhauskaa! Selkä ei tuntunut hypyissä yhtään, katotaan sitten mitä huomenna ja illalla sanoo. Mutta piru olin kyllä fiiliksissä tuosta uudesta tekniikasta, toivottavasti se alkais nyt skulaamaan hyvin niin että voitaisiin ottaa se sitten kesän viralliseksi tyyliksi, jatketaan harjoituksia!! Mukava setti siis tänään:))