To 21.4.2022 Loikat

 

Alkuverkat

Koordit 2x40m

pakettijuoksu

kuopaisu kahdella väliaskeleella

saksiloikka

pikkuvuorohyppely eteenpäin ponnistaen

Helppo vuoroloikka 2x30m

5x 5-vl 2 ask vauhti

6x 5-vl 4 ask vauhti

Kommentit:

Juhlapäivää pukkas tänään as usual. Ei kuitenkaan pituushypyn parissa tällä kertaa vaan enemmän loikkien parissa. Sehän sopi myös. Kropan fiilikset ennen hyppyreeniä olivat hyvät, nyt ei ole ollut mitään kolotuksia tms. selässäkään tai muualla niin se on ollut hyvä. Vireystila oli myös ihan jeppis ja se näkyi tekemisessä. Loikat sujui yllättävänkin mukavasti, samanlaista tunnetta oli kuin silloin myllyssä pari viikkoa sitten. Hyvää tekemistä, sain lantion pidettyä korkeella ja kontaktit eivät pettäneen juurikaan. Ainoastaan ensimmäinen loikka tuoppas vähän pettämään, siihen en ihan saanut sellasta optimaallista asentoa niin meni vähän läpi. Siitä se sitten kuitenkin nousi muihin loikkiin ylös ja kontaktit yms paranivat loppu kohden. Se eka on aina paha kun pitäs osata ponnistaa ja rytmittää just oikein se ponnistus niin että siitä pääsee hyvin jatkamaan. Korkea lantio auttoi kuitenkin siinäkin.

Aika monta loikkaa tuli tehtyä tänään, pitkästä aikaa iskutusta. Oli kyllä kivaa ja hyvin meni, katsotaan kuin kipeenä paikat on huomenna vai ovatko. Selkäkin kondiksessa eikä siinä mitään tuntemuksia ollut koko reenin aikana. Loppuun tietty tein ne lantion nostot varmuuden vuoks että oikasevat lantiota jos on mennykin vähän vinoon. Kivaa oli:))