La 19.2.2022 Valmistava

 

Valmistava klo 11.30

Alkuverkka

3x rento 60m

2x5 kuntopallon heitot ylös 5kg

5x3 nousevat aidat

Kommentit:

Kävin tänään vielä tekemässä valmistavan treenin samaan aikaan kun huomenna on hyppy niin pääse vähän keho tatsiin. Pikkasen oli unisen tuntunen pää kun lähti verkalle mutta siitä se sit heräs. Pirskatti toi mun selkä vähän kyllä nyt huoletti kun tosiaan meni tuossa eilen jumiin kun tein huonossa ryhdissä tietokoneella töitä. Samasta paikkaa rupes kirraamaan kun sillon hipposhalleissa.. saakelin saakeli. Late sitä vähän hiero eilen ja muutenkin koitin venytellä mut kyl se edelleen aamulla oli vähän kiree. Noh mä laitoin sit lämpögeeliä sinne selkään sillä ajatuksella että vähän testailee miten pystyy tekemään lämpögeelit selässä ja tuntuuko selkä. Hyvin se siis tämän reenin ajan kihelmöi mutta oli myös toimiva. Ei sit tuntunut missään liikkeissä tuo selkä kun pääsi verryttelemään hallille, mikä oli huojentavaa! Jalat ja kroppa tuntuivat siis kyllä yllättävän fresheiltä ja sain tehtyä kaikki liikkeet tosi terävästi! Hyvä homma! Otin kuntopalloon 5kg pallon kun ajattelin et vähän säästän selkää ja tein myös vaan 2 sarjaa just sen takia kans. Onnas hyvin. Juoksuissa pyrin olemaan vaan korkeella ja pitämään paketin kasassa. Aitahypyt meni tänään terävästi, kimmahteli kyl aika kivasti. Hyvä fiilis jäi treenistä vaikka valehtelisin jos väittäisin etteikö tuo selkä mua mietityttäisi. Vähän harmittaa kun pitää tehä niin klonkkuasennossa noita graduhommia.. nyt kyllä alan perkule kiinnittää siihen huomiota! Olen nyt jo vähän psyykannnut itteäni siihen mentaliteettiin, että hyppään vaikka saakeli selkä aivan jumissa. En anna sen häiritä. Lämpögeelin laitan kyllä varmasti koska se jeesas tänään eikä haitannut tekemistä. Nyt pakkaamaan kamoja ja sitten kohti junaa ja Kuopiota. Siellä perillä 18.30