Ke 2.2.2022 Nopeus

 

Alkuverkat

Koordinaatiot 3x20m

• Pakettijuoksu

• Polvennostohyppely terävällä saksauksella 2 ask välillä

• Yhden jalan kuopaisu 20+20m

• Saksijuoksu

• 1+1 juoksulaukka

Avarit 2x60m

Piikkarivedot 4x50m 90% pal 4'

Eli helppoa teknistä pikajuoksua. Ei liian kovaa, jotta hermosto on hereillä viikonloppuna. 

Aitahypyt 10x3 aitaa

Kommentit:

Kävin tänään myllyssä treenaamassa heti kun nyt pääsi. Vähän jouduin puhumaan itteni sisään kun siellä oli Urhean vuoro, mutta onneksi vaksi oli niin kiltti että päästi mut sinne. Ei tarttenut lähteä eltsuun. Kropan kunto oli ihan hyvän tuntunen kun käveli hallille, mutta kun rupes reenailemaan niin jotenkin vähän oli semmonen väsynyt olo sittenkin jaloissa. Jotenkin väsy jo noissa koordinaatioissa, niin ajattelin sitten että teen vaan kaksi sarjaa näitä. En viitti ihan väkisin pistää hommaa läpi nyt varsinkin kun viikonloppuna on kisat. Ei saa rasittaa nyt liikaa. Sit pari avaria ja piikkarivedot. Niissä ei mitään ihmeellistä ollut, mut jotenkin jalkojen hermosto tuntu väsyneeltä tai sellaselta ettei oikein ollut irtonaista meininkiä juoksuissakaan. Toisaalta otin aika rennosti ne ja koitin vaan hyvää asentoa pitää. Onnas ihan ok mut siinäkin kyl joutu tekee duunia. Noh ne sain tehtyä ja sit vikaks aitahypyt. Ne sujui tänään parhaiten ja niissä jalatkin tuntu taas enemmän siltä miltä niiden pitäiskin tuntua. Ehkä vielä sittenkin painaa se viikonlopun kisa+treeni. Eiköhän ne klabit kuitenkin tästä reenistä heränneet. Hyvää teki käydä reenillä vaikka paras tatsi ei ollutkaan. Hemmetin kiva että nyt pääsee etelässä jo reenaamaan ilman passia, koittas nyt Käsmä saada saman homman jyväskyläänki:D Nyt palautumaan ja saunomaan.