Su 16.1.2022 Valmistava

 

Alkuverkat

Juuson pakara-aktivoinnit

3x60m rento veto

2x5 kuntopallo ylöspäin 6kg

6x3 nousevat aidat

Kommentit:

Tänään nopea ja terävöittävä valmistava reeni huomiselle. Kroppa ei nyt niin jumiselta tuntunut kun esim viime sunnuntaina, mutta takaketju alkaa pikkasen tuntua kireeltä. Onneksi pääsen tiistaina hierontaan, niin saa niitä sit auki. Mutta itse treenissä ei ollut mitään ihmeellistä. Eka pakarat, sit juoksut jotka tein rennosti ja sit kuntopallon heitot. Niissä ei tällä kertaa osunut kattoon ja siksi päätettiin jättää yks kierros kokonaan välistä ettei nyt turhaan paiskota kaikkia voimia pihalle. Täysiä mä tänäänkin heitin nuo kaksi sarjaa niin eiköhän siinä kroppa myös herää. Harmittavasti ei tosiaan nyt vaan oo osunu sinne putkeen kahessa vikassa reenissä.. Ensviikolla kyllä täräytän taas sinne, ei se niin vaikeeta voi olla. Loppuun sit vähän aitahyppyjä, joissa no problemos. Vika aita nostettiin niin ylös kun mahollista, aivan tappiin. Vähän oli epätasapainosia hyppyjä vikoissa hypyissä mutta kyllä silti aidoista yli pääsi hyvin. Nää on kyllä kivoja, mä tykkään aitahypyistä ja tuntuu että ne sopii itelle kans tosi hyvin. Jalat tulee terävän tuntusiks niiden jälkeen. Mut kiva setti, Juho oli kans kattomassa tänään vaikka eihän tuossa kauaa nokka tuhissut. Kiva kuitenkin kun oli tsiigaamassa:)