Ma 27.12.2021 Keskivartalo (Karanteenipäivä 5)

 

Alkuverkka hölkkä 20min

Kuntopiiri 3 kierrosta:

Ristilinkkarit 15+15

Selkä 10+10+10

Syvät vatsat jalkojen lasku 15

Kiertovatsa kahvakuulan kanssa 30

Koira 15+15

Etunojassa kierrot 10+10

Sivutaivutus 12kg kahvakuula 20+20

Voimapyörä 10

Pakara 15+15

Yhen jalan eksentrinen pistoolikyykky 5+5

Kommentit:

Tämän päivän treeni toteutettiin alkuperäisestä suunnitelmasta poiketen Sipoossa kotona yläkerrassa. Alkuperäisen suunnitelman mukaan minun piti olla Jyväskylässä tekemässä nopeustreeniä, mutta pikkusiskoni sai koronan ja meidän koko perhe (pikkuveljeä lukuunottamatta, joka asuu jo muualla) asetettiin 10 pvän karanteeniin. Karanteeni alkoi viime viikon keskiviikkona (oireiden esiesiintymisestä alkaen) ja loppuu täten 1.1.2022. Helkkari sentään että ottaa pannuun, pitikin sattua just tähän kohtaan. Kivahan se on perheen kanssa viettää aikaa ei siinä, mutta nyt menee treenit aivan uusiksi kun en pääse tekemään missään. Joudun siis ulos treenaamaan. Kun tieto tuli karanteenista niin kyllähän mä aika ahistunu olin, hitto että harmitti ja harmittaa kyllä vieläkin. Noh mä aloin kuitenki heti sit kysellä että saisinko Sibbo-Vargarnalta haettua tangon ja painoja, jolla voisin tehdä esimerkiksi lajivoimatreeniä. Onneksi ne oli niin kilttejä että kävivät avaamassa mulle oven ja sain otettua varastosta 5kpl aitoja sekä tangon ja 90kg painoja. Ne on parempi kuin ei mitään. Sitten alettiin vanhempien kanssa kysellä myös jotain tilaa missä voisi käydä itsekseen treenaamassa ja nostamassa punttia. Mun vanhasta koulusta kun kysyttiin niin siellä saan nyt karanteenin ajan käydä. Se on semmoinen pieni liikkasali, parempi kuin ei mitään sekin. Nyt mulla on siis painoja, aitoja ja lämmin sali missä voin tehä reeniä tän karanteeniajan. Vähän siis parempi tilanne, vaikka onhan tää aika skeida setti!

Tilannetta ei ollenkaan helpottanut myös sekään, että sain kuulla et hippokselle tulee koronapassi käyttöön tiistaista lähtien. No minä kun en ole halunnut ottaa rokotetta niin tulee hippoksellekkin pääsy vaikeutumaan ihan pirskatisti. Ei kandee ottaa rokotusta koska yhdellä annoksella ei saa passia, joten ainut vaihtoehto olisi maksaa testit, mutta nekin on yksityisellä 100-300e johon ei kyllä mun opiskelijatuloilla oo mitenkään varaa. Menee siis hemmetin vaikeaksi, kyllähän tää stressaa ihan sikana! Mä oon yrittänyt saada myös siskolta tota koronaa itelleni että sairastaisin sen ja saisin sitten passin, mutta kun ei se pirulainen suostu tarttumaan vaikka mitä tekee. Olo on ihan normaali ja testit näyttää negatiivista. Kumma juttu.. tuo tauti on ainakin tähän mennessä ollut pikkusiskolla lievää kuumetta, vähän pää ja-lihaskipua joten ei kovin paha, toivotaan ettei äidykään. 

Mutta hankalassa tilanteessa nyt oon, ei voi muuta sanoa. Sipoossa ei pääse kunnon olosuhteissa reenille ja sitten kun palaan Jyväskylään niim en sielläkään tule pääsemään kunnon treeniolosuhteisiin. Tosi huono homma näin kilpailukauden kynnyksellä, kyllä vähän koetellaan… Mut nyt suunnitelma on tehä täällä Sipoossa reenin näissä olosuhteissa niin hyvin ku mahollista ja samalla tässä olen aktiivisesti yhteydessä Jyväskylän urheiluakatemiaan ja koitan selvittää josko löydettäisiin ratkaisuja siihen että passittomatkin akatemiaurheilijat pääsisi hippokselle treenaamaan ilman suuria 100-300e kertatestikuluja. En kyllä tuu luovuttamaan vaan pyrin selvittämään hommat mahdollisimman hyvin ja loppuun asti. Täytyy itse nyt olla vain aktiivinen osapuoli tässä asiassa. Vähänhän se epäreilulta tuntuu että annetaan kaksi vapaaehtoista vaihtoehtoa, mutta toisen kun valitsee niin pääsee hemmetin paljon helpommalla ja toisesta homma taas menee lähes mahdottomaksi. Ja nyt kun valinta vielä koskee omaa kehoa, mistä jokaisella tulisi olla oikeus päättää itse. 

Mutta mä selvittelen tilannetta ja uskon kyllä että saadaan asiat järkkääntymään parhain päin. En yksinkertaisesti voi uskoa, että kilpaurheilupiireissä ei pyrittäisi tarjoamaan mahdollisimman tasapuolisia lähtökohtia treenaamiseen, oli sitten päättänyt ottaa rokotteen tai ei. Ei millään pystytä sivuuttamaan sitä tosiasiaa että miten paljon urheilijat/valmentajat näkevät vaivaa treeneissä ja antavat lajille kaikkensa. Nyt jos se kaikki syksyn treenaus olisikin turhaa, niin olisihan se todella, todella väärin.

Mutta kuitenkin, nyt itse treenikertomus jää hyvin pintapuoliseksi kaiken näiden muiden ajatusten ollessa pinnalla, mut hyvin siis meni treeni ja hyvän hien sain päälle! Alkuverkaks kävin vähän hölköttelemässä suht kirpsakassa pakkasessa (-17). Hyvä setti jossa sai kyllä koko keskivartalon aktivoitua ja hien pintaan!