Ti 21.12.2021 Lajivoima

 

Alkuverkat+venyt

3x4 tempaus 65+70+70

4x6+6 yhden jalan prässi 100+100+120+130

3x8 saksihyppely tangon kanssa

5x vauhditon pituus

3x10 lonkankoukkarit kuntopallolla seinään

3x5 kuntopallolla ylös

3x5 etureidelle pistoolikyykyt

Kommentit:

Kävin tänään taas Eltsun putkessa reenailemassa ja nyt oli kropassa parempi tätsi kun eilen. Ei ollut väsynyt fiilis kropassa ja selkäkin oli oikeastaan normaalin tuntuinen. Hyvät lähtökohdat oli alottaa reenit ja hyvinhän se tänään kulkikin. Alkuverkkojen jälkeen tempausta jossa ajattelin että 65kg ja 2x70kg on päivän tavoitteena tänään. Se olikin just priima, sillä vikassa sarjassa vikalla toistolla oli ihan hilkulla että nousiko vai ei. Taistelin sen kuitenkin tasapainoon ja sitten se pysy hyvin. Teknisesti ihan ok tekemistä, vähän olisin halunnut saada tankoa lähemmäs lantiota vetovaiheessa, nyt tuntu et se vähän jäi kauas mutta se meni nyt tänään näin. Olin kuitenkin tyytyväinen tuohon settiin kaikin puolin, hyvää teki! Siitä sit vähän jalkaprässiä jossa otin kaks ekaa satasella mutta ne tuntu niin helpoilta ni pistin sit 120 ja 130 vikoille sarjoille. Nekin tuli kyllä aika kivasti ja hyvin meni persiiseen tunteet. Pomput tangolla kans päälle ja sitten vauhdittomaan pituuteen. Siitä olikin taas ikuisuus kun sitä viimeks tehny ja aiettä oli kyllä kiva päästä taas oman bravuuriliikkeen pariin. Ja vitsi se lensikin yllättävän hyvin tänään! Olin jopa vähän hämmästynyt että kui se noi hyvin meni. Voisin väittää että sinne 320-330 tienoille tänään hypin (toki hiekka oli alempana ja mitta todellakin suurinpiirtein askelilla), mutta joka tapauksessa olin kyllä yllättynyt. Kelasin että jos menee yli 310 tälleen pitkän ajan jälkeen niin oikein hyvä mut meni kyllä enemmän. Olipa hauska! Pomppu tuntuikin aika voimakkaalta, varmaan nyt kun tehty jaloillekin voimaa niin se kans tuntu. Mut oikein jees, vaikka eihän tää oo missään yhteydessä pituustulokseen kaks eri lajia kuitenki. Mutta kiva oli pomppia. Loppuun vielä lonkankoukkarit ym setit ilman ongelmia. Hyvä reenipäivä tänään!:)