To 2.12.2021 Pituustekniikka

 

Alkuverkat ja venyttelyt

Koordit 2x30m

helppo polvennostohyppely

pakettijuoksu

sivulaukka, puoli vaihtuu

isovuorohyppely

2x60m avari

Pari mallausta

Lentävä 6 ask pituushyppy

Lentävä 8ask pituushyppy

Kommentit:

Tänään oli taas kauan odotettu hyppypäivä ja valehtelisin jos väittäisin ettei olis taas vähän jänskättänyt tulla. Olin siis innoissani kun pääsee taas hyppäämään mutta jännityksen aiheet olivat tänään miten polvi tulee kestämään ja miten tekniikka tulee kestämään piikkareita. Kropan kunto tänään oli hallille tultaessa kyllä normaali, ei pahaa sanottavaa mistään paikasta. Alkuverkat ja koordit sujui ilman probleemoita ja niissäkin kroppa tuntui kyllä hyvältä. Sit pari avaria ja hyppäämään. Oli kyllä hauska vetästä piikkarit jalkaan ja hypätä taas pitkästä aikaa niillä. On oikeesti kulunut varmaan joku 1,5 vuotta kun viimeksi näillä hypännyt. Ja yllättävän hyvin sujuikin! Pääfokus tässä reenissä oli pitää lantio ja kroppa ylhäällä ja tehä siitä hyvät ponnistukset, hypyn pituudella ei ollut mitään väliä. Eka hyppy oli vähän kokeileva, lantio oli vähän alhaalla mutta tokaan hyppyyn sain kyllä aika kivan tuntusen hypyn tehtyä. Se oli varmaan tämän reenin paras hyppy. Tuli tosi korkeella ja pysy lantio tosi hyvin ylhäällä. Se lähti aika ilosesti siitä sitten. Tunsi kyllä heti että oho nyt muuten lähti aika hyvin, se nousikin kivasti ylöspäin ja keskikropassa tuntu pieni sellanen tärähdys. Sitä yritin loppureenin ajan toteuttaa parhaani mukaan ja onnistuinkin ihan kivasti. On se kyllä vaikeaa vielä ja joutuu tosissaan keskittymään että onnistuu kunnolla, mutta olin kyllä tyytyväinen tähän ensimmäiseen pituusreeniin piikkareilla. Tästä on hyvä jatkaa. Nyt mulla on se malli tullut muutaman kerran, millä tulee ponnistaa ja siitä täytyy vaan tehdä harjotuksella vakiotunne. Nyt se välilllä onnistuu hemmetin hyvin ja välillä taas ei ollenkaan, mutta luonnollista kun näin alussa vasta oppiminen siltä osalta käynnissä. Mut oli kyllä kiva hypätä ja kiva kun paikkoihin ei sattunut ja tekniikkakin oli ihan kelpo mallilla. Ehkä olisi jopa enemmänkin, mutta pikkasen varovasti kuitenkin täytyy ottaa tuon polvivekkulin takia. Nyt se ei kyllä reenin jälkeen erityisen pahalta tuntunut. Tein reenin lopuksi ja illalla vielä pientä jumppaa sinne niin palautuu sitten hyvin. Kiva reeni ja on se hyppääminen kyllä vaan kivaa taas pitkästä aikaa kun pääsee tekemään! Jatketaan harjoituksia:)