To 4.11.2021 Loikat

 -alkuverkat ja venyttelyt

koordit 3x40m:

-pakettijuoksu

-sivuttain ristiaskel

-pikkuvuorohyppely

2x60m avari

Loikat 5x40m:

-rento vuoroloikka

-vuorokinkka

-pituusponnistus yhdellä väliaskeleella

-pituusponnistus kolmella väliaskeleella

3x 60m loppurullaus

Kommentit:

Tänään oli ohjelmassa hyppelyitä ja loikkia kampuksen kentällä kera Sini ja Juho. Keli oli vähän sateisen harmaa, sellasta pientä tihkua tuli koko reenin ajan, mutta ei se haitannut. Vähän mietittiin että onko liukas kun tehtiin siinä tekonurtsilla, mutta ei se sitten ollut. Treeni sujui aika kivasti, jalat olivat ihan hyvän tuntuiset reenissä, eilinen palauttelu oli tehnyt tehtävänsä. Tänään loikkamäärät vähän taas kasvoivat edellisestä kerrasta ja nyt oli jo viisi sarjaa. Ihan hyvältä kuitenkin tuntui aina viimeiseenkin sarjaan asti, ehkä vähän huomasi penikoista ja sääristä että tuli enemmän ponnistuksia. Tein myös kovemmilla tehoilla tänään kuin aikaisemmin niin sekin varmasti kuormittaa jalkoja vielä enemmän. Mut hyvin kulki, yritettiin edelleen kaikessa tekemisessä koittaa pitää sitä lantiota mahdollisimman hyvin ylhäällä eikä ruveta pumppaamaan reidellä. On se pirun vaikeeta ja saa kyllä keskittyä kunnolla että sen saa kohilleen, mutta niin sen pitääkin. Askel kerrallaan, nyt oli jo taas astetta parempaa tekemistä. Pimeä kerkisi tulla reenin aikana vaikka mentiinkin jo kolmelta, arska laskee jo neljän aikoihin niin siitä se sitten alkaa hämärtymään. Lopun vedot tehtiinkin jo oikeestaan pilkkopimeessä viiden aikaan. Mutta hyvä setti, nyt tosiaan kuorma ja teho kasvoivat jonkun verran, joten saapi nähä miten paikat tuntuu huomenna. Selkä on nyt ollu jo normaalin tuntunen eikä myöskään tänään polvessakaan tuntunut hypyt ja loikat ollenkaan. Siitä saa kyllä edelleen olla hemmetin kiitollinen! Hyvä setti:)