La 16.10.2021, Voima

 4x6 rinnalle veto 80+80+85+85

4x6+6 yhden jalan prässi 125

3x8+8 lonkankoukkarit alataljassa 35+40+40

3x5+5x5sek pohkeet, isometrinen puristus

4x5+5 yhden jalan pistoolikyykky etureidelle

3x8 takareidet laitteessa, palautus yhdellä jalalla eksentrisesti

Kommentit:

Noniin vihdoin syysflunssa alkaa olla selätetty ja uskalsin lähteä käymään salilla. Kyllä röörit on edelleen tukossa ja vähän ehkä vieläkin oli väsynyt olo, mutta pääsin silti että menen nyt tekemään ja kokeilemaan miltä kroppa tuntuu. Hyvän reenin sain aikaiseksi ja rinnallevedotkin sujui oikein mainiosti paussin jäkeen. Tuntui oikeastaan helpommalta kuin viime viikolla mikä oli vähän yllättävää neljän päivän kipeilyn jälkeen. Prässissä tein myös isommilla painoilla ilman ongelmia. Kokonaisuutena siis hyvä setti tänään, vähän tosiaan sitä räkää tulee ja valuu mutta sieltä se ulos tulee pikkuhiljaa. Ei viitti vielä kyllä mitään hulluna ruveta rehkimään ettei sit vaan tuu jäkitautia. Mut hyvä setti!