Ke 27.10.2021, Huolto

 Huoltopäivä:

-alkuverkat

-akillesjänteelle eksentristä painoilla 3x10

-askling protokollaa: diver ja glider 2x4+4

-keskivartalon hallintaa

-venyttelyt

-uinti ja sauna

Kommentit:

Kävin tänään tekemässä huoltoreeniä jossa huolsin noita mun jänteitä ja sit vähän keskiroppaa ja lopuks 200m rintauintia ja saunaan. Lepposasti tein, kävin taas Aalto alvarissa tekemässä hiljasella salilla. Edelleen selkä hitusen jumissa mimutta ei kuitenkaan haittaa tekemistä millään lailla, ainoastaan kun työntää oikealla pakaralla loppuun asti niin joku hermo siellä vähän jää puristuksiin. Eiköhän se sieltä kuitenkin laukea tässä, pitäö vaan huoltaa sitäkin. Mutta siis lepposta rentoa tekemistä, musiikin kuuntelua ja kehonhuoltoa monipuolisesti, mukavasti kului ilta silleen:)